Сегодня мы побывали в гостях у старшей группы Б - "Ромашки" ребята как раз проснулись и занимались гимнастикой, так как это умеют только дети- весело и  задорно!Дневной сон необходим ребенку для физического и интеллектуального развития. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении  и активно продолжить день? Необходима бодрящая гимнастика! Гимнастика после сна-ключ к пробуждению. Основная цель гимнастики после дневного сна- поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.Сохранить и укрепить здоровье детей.А знаете зачем детям нужна гимнастика после сна?

  Во время сна все процессы в организме замедляются, сразу после пробуждения у ребенка снижена скорость реакции, чувствительность, умственная и физическая работоспособность. Для того чтобы полностью проснуться, детскому организму требуется достаточно продолжительное время.

Гимнастика после сна предназначена для того, чтобы помочь до конца не сформировавшейся и очень ранимой детской нервной системе быстрее перейти в состояние бодрствования. Такую оздоровительную, тонизирующую гимнастику принято называть корригирующей...

  Корригирующая гимнастика после сна:

- устраняет сонливость и вялость после пробуждения;

- улучшает настроение и самочувствие;

- повышает умственную и физическую работоспособность;

- улучшает работу сердца и легких, снабжающих органы кислородом и питательными веществами;

- оздоравливает весь организм.

В дошкольных учреждениях разработаны целые программы гимнастических упражнений. Впрочем, это совсем не значит, что все эти методы нельзя применять дома, главное, чтобы все упражнения проводились в веселой, игровой форме и доставляли малышу удовольствие. Можно выделить три основных этапа гимнастики после сна:

- постепенное пробуждение;

- разминка, проводимая в постели;

- игровые упражнения и самомассаж.